Fisioterapia
Valoración y tratamiento de dolor y lesiones musculares, articulares y posturales mediante ejercicio terapéutico, terapia manual y educación para el movimiento. Enfocada en recuperar función y prevenir recaídas.
María José AlvaradoFisioterapeuta · Instructora de Hatha Yoga · Certificada en Pilates Terapéutico
FISIOYOGA · María José Alvarado
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Consultas individuales en línea
Fisioterapia · Hatha Yoga · Fisioterapia DermatofuncionalBienestar integral a través del movimiento consciente. Te acompaño a moverte con menos dolor, cuidar tu postura y sentirte bien en tu cuerpo y en tu piel.
Sesiones por videollamada
+33 mil seguidores en Instagram
Céd. Prof. 15568591
Información profesional
Hola, soy María José
Soy fisioterapeuta, instructora de Hatha Yoga y me dedico a la fisioterapia dermatofuncional. En FISIOYOGA uno estas tres disciplinas para ayudarte a recuperar movilidad, prevenir lesiones, mejorar tu postura y cuidar la salud de tu piel.
Creo en el movimiento consciente como herramienta de bienestar: cada plan se adapta a tu cuerpo, tu rutina y tus objetivos.
Mi camino empezó en la Universidad La Salle Noroeste, donde estudié Fisioterapia, y desde entonces no he dejado de aprender. En 2020 me formé como instructora de yoga y hoy comparto clases de Hatha Yoga; más adelante llegó la fisioterapia dermatofuncional, que me permite acompañarte también en el cuidado de tu piel. Me gusta trabajar de cerca: escucharte, entender tu historia y diseñar contigo un plan que puedas sostener en tu día a día.
Cédula Profesional: 15568591Experiencia
- 2020 – actualidadFundadora de FISIOYOGA
Fundadora de FISIOYOGA, un espacio de fisioterapia, yoga y movimiento consciente. Hoy las consultas individuales son en línea.
- 2025 – 2026Especialización en fisioterapia dermatofuncional
Concluí el Diplomado de Especialización en Fisioterapia Dermatofuncional (ANCAR · Perfect Skin) con el primer lugar en promedio, y sumé certificaciones en Fibroblast, Microneedling y Pilates Terapéutico y Control Motor.
- 2019 – 2024Fisioterapeuta en BR Médica — Guadalajara, Jalisco
Fisioterapia, rehabilitación y análisis biomecánico.
- 2022Bienestar laboral
Colaboración con La Class Wellness y AXA en programas de bienestar laboral, pausas activas y ergonomía, además de master classes de meditación y yoga.
- 2020Instructora de Yoga
Diplomado de Instructores de Yoga en IDH Yoga Ram (96 horas). Desde entonces enseño Hatha Yoga.
- 2019Neurodinamia
Certificación Internacional en Neurodinamia (FisioEdu · PSA Academy), 16 horas.
- Junio 2019Vendaje neuromuscular
Certificación en vendaje neuromuscular KineTape para técnicas musculares y articulares.
- Durante la licenciaturaServicio profesional en el CODE Jalisco
Consejo Estatal para el Fomento Deportivo: centro deportivo de alto rendimiento en Guadalajara, de donde salen atletas olímpicos.
- 2014 – 2018Licenciatura en Fisioterapia
Universidad La Salle Noroeste, Ciudad Obregón, Sonora. Cédula Profesional 15568591.
- DivulgaciónPodcast Entre Colegas Mx
Invitada en el episodio 157, “Fisioterapia y yoga para todos”.
Mis especialidades
Hatha Yoga
Práctica que combina posturas (asanas), respiración (pranayama) y relajación a un ritmo pausado. Mejora flexibilidad, fuerza, equilibrio y conciencia corporal, y ayuda a manejar el estrés.
Fisioterapia Dermatofuncional
Área de la fisioterapia que atiende alteraciones de la piel y del tejido subcutáneo: retención de líquidos, cicatrices, fibrosis, recuperación pre y postquirúrgica y cuidado de la piel, con técnicas como el drenaje linfático manual.
Ergonomía
Te ayudo a revisar cómo te sientas, trabajas y te mueves en el día a día para reducir tensiones y prevenir molestias en cuello, espalda y extremidades.
Pilates Terapéutico
Ejercicios controlados de fuerza, estabilización y movilidad para fortalecer el centro del cuerpo, mejorar la postura y acompañar tu proceso de rehabilitación.
Piernas ligeras: drenaje y circulación
Orientación y ejercicios para favorecer el retorno venoso y linfático, aliviar la sensación de piernas pesadas e hinchazón y apoyar tu bienestar circulatorio.
Mindfulness
Prácticas de atención plena y respiración consciente para bajar el estrés, conectar con tu cuerpo y vivir el presente con más calma.
Educación
Licenciatura en FisioterapiaUniversidad La Salle Noroeste, Ciudad Obregón, Sonora · Cédula Profesional 15568591 (SEP, 8 abr. 2026)
Diplomado de Especialización en Fisioterapia DermatofuncionalANCAR Enlace Educativo y Académico, en colaboración con la clínica Perfect Skin · 300 horas (8 meses) · oct. 2025 – may. 2026 · Calificación final: 10 · 1.er lugar en mejor promedio y aprovechamiento académico
Certificación en Pilates Terapéutico y Control MotorKine Voluzion · IACES Formación · Ciudad de México · 16 horas (modalidad virtual) · 3/10/2026
Diplomado de Instructores de YogaIDH Yoga Ram · 96 horas · 27 de mayo de 2020
Cursos y certificaciones
- Fibroblast / Plasmapen facial y corporalFisioMaster México · Aguascalientes · 9 horas · 24 may. 2026
- Microneedling / Dermapen facial y corporalFisioMaster México · Aguascalientes · 9 horas · 23 may. 2026
- Taller: protocolos combinados en pacientes simulados, aparatología y peelingsANCAR (Centro Evaluador SEP – Red CONOCER) · 8 horas · mayo 2026
- Certificación Internacional en NeurodinamiaFisioEdu · PSA Academy · 16 horas · 29–30 jun. 2019
- Certificación en vendaje neuromuscular (técnicas musculares y articulares)KineTape Taping Academy · junio 2019
Diplomas y certificados
Toca cualquier documento para verlo completo.
Licenciatura en FisioterapiaUniversidad La Salle Noroeste · Ciudad Obregón, Sonora · 2019
Cédula Profesional 15568591 · Licenciatura en FisioterapiaSEP · Dirección General de Profesiones · 8 abr. 2026
Diploma · Diplomado de Especialización en Fisioterapia DermatofuncionalANCAR · Perfect Skin · 19 may. 2026
Diploma · Diplomado de Instructores de Yoga (96 h)IDH Yoga Ram · 27 may. 2020
Certificación en Pilates Terapéutico y Control Motor (16 h, virtual)Kine Voluzion · IACES Formación · 3/10/2026
Constancia · Certificación Internacional en Neurodinamia (16 h)FisioEdu · PSA Academy · 29–30 jun. 2019
Ver los 8 documentos másVer menos
Reconocimiento: 1.er lugar en mejor promedio y aprovechamiento académicoANCAR · Perfect Skin · 2026
Certificado de calificaciones (promedio final 10)ANCAR · 19 may. 2026
Reconocimiento por concluir el diplomadoANCAR · Perfect Skin · 2026
Credencial de diplomada en Fisioterapia DermatofuncionalANCAR
Constancia: taller de protocolos combinados, aparatología y peelings (8 h)ANCAR · 19 may. 2026
Certificado · Fibroblast / Plasmapen facial y corporal (9 h)FisioMaster México · Aguascalientes · 24 may. 2026
Certificado · Microneedling / Dermapen facial y corporal (9 h)FisioMaster México · Aguascalientes · 23 may. 2026
Certificado · Vendaje neuromuscular en técnicas musculares y articularesKineTape Taping Academy · junio 2019
Servicios
Bienestar para ti y tu equipo
Sesiones por videollamada para orientarte y acompañar tu recuperación sin salir de casa.
Consulta de valoración en línea
Sesión en línea por videollamada
La postura también puede evaluarse por videollamada.
Evaluación de historial clínico, síntomas y movilidad para orientar el diagnóstico funcional y definir el plan de tratamiento y ejercicios.
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$550 MXN · 50 a 60 minutos por videollamada
Si después de tu valoración contratas un paquete de clases (8 o 12 sesiones), te descuento $200 del paquete.
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Sesión en línea por videollamada
Sesiones guiadas de ejercicio terapéutico adaptadas a tu proceso, con corrección en tiempo real y progresión según tu evolución.
¿Te identificas? Te ayudo con:
- Dolor de espalda
- Dolor lumbar
- Dolor de cuello y hombros
- Fascitis plantar
- Juanetes (hallux valgus)
- Dolor de rodilla
- Esguinces
- Ciática
- Problemas de postura
Ejercicio terapéutico también para juanetes (hallux valgus).
Elige el enfoque de tus clases: puede ser una de mis especialidades, varias combinadas, o la que yo te recomiende después de tu valoración.
- Fisioterapia
- Hatha Yoga
- Fisioterapia Dermatofuncional
- Ergonomía
- Pilates Terapéutico
- Piernas ligeras: drenaje y circulación
- Mindfulness
- Lo que te recomiende en tu valoración
Tengo diferentes paquetes de sesiones; pregúntame por WhatsApp.
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Si después de tu valoración contratas un paquete de clases (8 o 12 sesiones), te descuento $200 del paquete.
Capacitación para empresas
Diseño capacitaciones de bienestar laboral a la medida: presenciales en Aguascalientes, León y Guadalajara, o en línea en vivo e interactivas desde cualquier lugar.
- Temas: ergonomía en el puesto de trabajo; ejercicios de pausas activas; prevención de lesiones más comunes según el giro (oficina, operativo/almacén, salud, etc.); yoga y meditación.
- Modalidades: taller o plática presencial en las tres ciudades, o sesión remota en vivo con participación del equipo.
En México, normas como la NOM-036-1-STPS-2018 (riesgo ergonómico por manejo manual de cargas) y la NOM-035-STPS-2018 (factores de riesgo psicosocial) piden a los centros de trabajo identificar riesgos y capacitar. La reforma a la LFT conocida como “Ley Silla” (DOF 19/12/2024; vigencia desde el 17/06/2025) refuerza el derecho a asientos con respaldo y a descansos periódicos en servicios y comercio. Si hay teletrabajo, la NOM-037-STPS-2023 contempla capacitación anual en seguridad y salud, incluida la ergonomía. Esta información es orientativa y no constituye asesoría legal.
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Contenido gratis
Videos para cuidarte en casa
Tips y rutinas que comparto en mi Instagram, organizados por tema.
Ergonomía
Ver historias destacadasCirculación
Ver historias destacadasDolor de espalda
Ver historias destacadasPie
Ver historias destacadasGym
Ver historias destacadasPiernas
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Experiencias
Más allá de la consulta
Llevo el movimiento consciente a podcasts y experiencias grupales.
Podcast en Spotify
Invitada en Entre Colegas Mx, episodio E157: “Fisioterapia y yoga para todos”.
Escuchar en SpotifyVideo del podcast en YouTube
La conversación completa en video: “Fisioterapia y yoga para todos”, de Entre Colegas Mx.
Ver en YouTubePausas activas en empresas
Pausas activas en empresas como Seguros AXA, con La Class: movilidad, estiramientos y descanso activo en el espacio de trabajo.
Capacitación de empresas
Capacitaciones de ergonomía y bienestar laboral para equipos. Ejemplo reciente: taller de ergonomía para Oxigenia.
Master class de meditación y yoga
Clases especiales al aire libre que combinan yoga, respiración, meditación y sonido (gong y cuencos) en jardín o parque.
Cómo funciona
Tu proceso, paso a paso
Consultas en línea por videollamada
Valoración del movimiento y orientación de ejercicios en tiempo real, desde casa.
Escríbeme
Mándame un mensaje por WhatsApp y cuéntame qué te gustaría trabajar.
Valoración
Conocemos tu historia, tus molestias y tus objetivos, en una sesión por videollamada.
Plan a tu medida
Diseñamos un plan que combina fisioterapia, yoga o cuidado de la piel según lo que necesitas.
Seguimiento
Ajustamos ejercicios y sesiones conforme avanzas, con herramientas para casa.
Beneficios de trabajar el cuerpo de forma integral
Movilidad
Moverte con más libertad y confianza.
Ergonomía
Mejores hábitos de postura en el trabajo y en casa.
Salud de la piel
Cuidar tu piel y tejidos desde la fisioterapia.
Bienestar
Conectar cuerpo, respiración y mente.
La información de este sitio es de carácter informativo y no sustituye una valoración profesional individual.
Contacto
Hablemos
Escríbeme para agendar o resolver tus dudas.
Consultas individuales en línea
- WhatsApp / Teléfono+52 33 2532 0540
- ModalidadConsultas individuales en línea
- Horario de citas en líneaHorario de atención: 9:00 a.m. a 8:00 p.m. (hora del centro de México)
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